地东侧有一颗巨树，巨树的横枝上吊着一根直径四十公分的圆木，这根圆木每天都像撞钟一样撞击着羽辰的身体。从一开始的每天十几下，到现在的每天数百下。
在空西侧竖立着一个木人桩，木人桩在前世是咏春拳的主要练拳工具，如今被小羽辰带到了异界，一开始的时候，木人桩上包裹着魔兽皮，然后换成麻绳，再然后，只有坚硬的木头，现在，那木人桩上已经被羽辰裹上一层精铁皮，这铁皮自然是在铁伯那里要的。
打了一会儿木人桩，羽辰突然停下手，心道：是不是请铁爷爷给自己打造一个纯铁的木人桩？打现在的木人桩，四肢已经没有任何痛感了……
空地不远外的一颗树上，一个满头白发的老人微笑着捻着自己花白的胡须，看着练功的羽辰，眼中露出赞赏之色。
第四章 铁伯
“我这徒儿自己设计的炼体方式很是独特，这种方法对肉体强度的提高大有益处，比其他的炼体方法好了不少！只是这么小的孩子！他从哪里学来的呢？
哎！这么小的年纪如此训练，长久下去，这臭小子的身子非长畸形了不可！呵呵！不过没关系，谁让我老人家已经给他吃过未须神果了呢！练吧练吧！就是每天不眠不休的一直这炼，身