合用于战斗或者做别的事情。
以朱家养生诀修炼出来的灵气绵绵温润，滋补生息，而且严格遵守道门正宗循序渐进的宗旨，炼化出来的灵气那叫一个又精又纯，基本上别的炼气士修炼完一周天的功法后，能炼化出三到五缕灵气，而修炼这套功法的修士，修炼一周天后，能炼化出一缕灵气，就已经是心神专注，状态极佳，才情出众了。
如此玄奥又坑爹的功法，实在不适合天下所有的年轻修士，基本上只有这辈子都不想战斗的后勤修士编外人员，还有年老体弱已经从一线战场上退下来的老修士，才会认真的参修这门功法，毕竟这套养生诀真的十分有效，至少朱家修士的平均寿命比其它家族修士的平均寿命要高出二三十年，老化速度也要慢了许多。以这个灵气匮乏末法时代修士的平均寿龄与身体状态来说，这已经是一个相当夸张的离谱数据了。顺便点一下，这套养生功法在量天尺的测量中属于基础一级的功法，一套比世间大多数高级功法还要玄奥复杂的基础功法，养生真诀。
至少，朱鹏现在就体会到这套功法的好处了，随着那些微薄绵柔却又极端精纯的灵气四散开来，不断受到四周元磁之力灼损淬炼的皮肤肌肉就如同是在路途中极端饥渴的旅人一样，不断吸收汲取着朱鹏