“是！”
“狼王，你的优势乃是速度和力量，但这两种优势，对于同等级别的对手来说效果并不算明显。所以，你首先要加强对力量方面的训练，每天的负重越野提升到五十五公斤，一百公里。俯卧撑三千个，仰卧起坐三千个，下蹲四千个，听明白没有？”
“明白！”
“剑王，你的剑招太过死板。所谓重剑无锋,大巧不工，巧就是技巧。工就是工笔的工，而工笔就是细致写实的手法。也就是对细节非常苛求的一种方式，但凡剑法，往往最追求的就是准确和速度。”
“而重剑，则难以把速度和准确提高到那种程度，因为它是一种更高层次的技巧，一种力量的最高体现，一剑重剑过去，虽然没什么精妙的速度，但是却有着不能不挡却又挡无可挡的力量，这就是大巧，超乎了准确速度等小技巧的高级剑法，一种剑道。揣摩这个技巧，就要在不断出剑中寻找到那种感觉，死死抓在手中，不断淬炼，不断参透，不断开发。听清楚没有？”
“清楚！”
“……”
又是新的一轮针对制裁庭成员的训练。这一两个月以来，制裁庭成员的实力恐怖飙升，个个都拥有着跨越式的成长，到底有多强大，却不曾为外人所