到最舒服的姿势，让每一块肌肉都能放松下来。”
“请将眼睛闭起来。你的眼睛一闭起来，你就开始与外界隔绝起来，开始了真正的放松。”
“注意你的感觉，现在有一股清凉的微风从你的头顶一直拂到脚，这股微风拂到哪里，哪里就跟着放松下来。”
“从这一秒开始，你会发现你的内心变得很宁静，似乎你已经进入了另一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音，其他外界的任何杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪声，你也不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。”
“现在，注意你的呼吸。你要很深很深地深呼吸，有规律地深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去……每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态……”
这一次，冰非墨与以往的瞬间催眠完全不同，她是在做一次完整的互动式催眠治疗，所以她十分耐心。
当冰非墨慢慢地提示着，让范青放松身上的每一块肌肉时，她观察到范青脸上的表情变得很安详，呼吸也变得比较轻微，身上的每一处关节也非常放松，于是知道她至少已经进入轻度催眠状态了。
“现在，你的身体