骨骼之中的杂质，同时恢复训练时在骨骼上形成的细微损伤。
真正的高手，要能打也能养。高手能打，自然不必说了，不能打算个屁的高手；能养，就是要懂得养生之道，懂得调养身体。高手的身体，就如同马力强劲的机器，虽然可以爆发出强大的力量，但是如果不懂得保养，那么这种强劲的爆发力很快就会衰退。
特别是一些修炼外功的强者，年青的时候大杀四方，强横无匹，但是不到四十岁，身体机能就开始衰退，甚至伤病累累，一命呜呼，这就是因为他们不注重休养生息，或者不懂养生之道。即便是在强的人，在剧烈的战斗中也可能受伤，这些伤一开始不会造成什么大的影响，但是长年累积，就会出大问题。
锻骨也是如此，锻骨的时候往往需要爆发全部的力量击打物体，利用反震的力道来清除骨骼的杂质，但是在这个过程当中，有可能让身体的一些骨骼产生细小的裂纹，这些细小裂纹一开始不会显现出什么弊端，但是很可能会在日后给人带来难以逆转的灾难。
正因为如此，锻骨进行一段时间之后，秦朗便需要借助毒宗的秘方来调养生息一番，老毒物给秦朗准备的这些药材，自然是一等一的，花再多钱都未必买得到，这药方的效果显然也不是秦