防治肩颈疾病，除了平时保持正确地坐姿，关键是用鼠标的姿势要正确。要记住一点，点鼠标的时候，手肘要有支撑。另外，你还要记住，鼠标距离你的身体越远，给你的身体带来的劳损程度就会越大。关于防治，有一个最简单的功法，我直接告诉你，你一定就会了，只要你每天坚持活动几分钟、十几分钟，保管你的肩颈疾病消除了。”
“什么功夫啊？”唐文珠稳不住问道。
“鸟功！——噢，就是学鸟飞行的样子，也有人称其为‘鸟操’。”当鸟功二字脱口而出的时候，秦朗就感觉有些不妥，所以赶忙解释了一番，以免唐文珠误会，“就是这样，站立的时候，一只脚向前跨半步，另外一只脚后蹬，然后学鸟飞翔地样子缓缓地伸开双臂，双臂上举角度大概是时钟十点十分两根指针的位置，同时将颈部向前伸，心里面想象你就是一只飞翔在海面上的海鸥，又或者是一只翱翔在天际、轻松飞跃的崇山峻岭的大雁。”
“听起来挺不错的，也挺简单的。不过，这真的行么？”唐文珠似乎还有些怀疑。
“你试试就知道了。”秦朗笑着说，“唐姐姐，这门鸟功肯定是没错的，你难道听说时过鸟儿会患肩颈疾类职业病么？要知道，它们可是职业飞行家呢。”