在这凉爽的黑夜，陆羽看到了一场猛兽争食的好戏，不过令陆羽有些奇怪的是，有几种动物居然是以前从来没有见过的，不知道这些动物是什么，不过并没有多想，等到那边的争斗安静下来以后，陆羽回到了那座木屋内，盘膝坐在床上，开始着自己漫长的修炼。
接下来的日子，陆羽每天白天进行体能训练，晚上进行内功心法的修炼，日子有条不紊的进行着。
训练体能的最好办法就是选择一些消耗体能的办法，在体力透支的情况下再进行最后的冲击，而得到更大的提高。
陆羽每天都会从这座根本没路的小山下向上冲刺，每天至少是十个来回，随着缓慢的提高，来回的次数也在逐渐增加。
两个月后，小山山顶站着陆羽，赤着上半身，山坡上已经被陆羽生生踩出一条道路来。
仰头感受着山顶的风吹拂在脸上，陆羽做了几次深呼吸，今天才是真正将要开始的恶魔般训练。
陆羽咬紧牙，攥紧双拳，猛然向前侧身倒下去，这可是一座山啊！虽然是小山，可高度也不容小视，陆羽就这样从山顶向下滚落下来。
【100】 神秘护身符
以往训练筋骨皮肉，是靠一块钢板自己进行碰撞击