军操加雪浴，运动量并不算多大。不少队员们在事后都惊奇：“今天似乎不怎么冷唉？”
尼奥在吃早饭闲聊时道：“夏天太热，你们是洗凉水澡，还是热水澡？”
“凉水澡！最好是潭水，难忘啊，我记得那次我都泡在里边不想出来！”一个队员说。
他旁边的队员道：“那得有条件，你能天每泡潭水不出来？”
另外一个队员说：“正常情况要洗热水澡，凉水澡当时舒服，很快燥热就又回来了！”
“对，对！”队员们可没有四肢不勤、五谷不分的货，这样的生活小常识、都懂，支持这说法的很多。
“好了，热的时候洗热水澡凉快，冷的时候洗冷水澡暖和。道理就是这样简单。北卡利德人，冬天甚至去冰湖破开冰游泳，性质也差不多。”
“哦，原来是这样……”队员们这下明白了。
尼奥有道：“当然，这样做是有先决条件的，要有一定的体魄基础，另外，事先的热身运动必不可少，否则就等着手脚抽筋吧。往后，我不再提醒热身运动的重要性，看哪个小子身子没运动开结果抽筋，咱们一起鄙视他。”
“呵呵……”队员们笑，热身运动的重要性，却是都暗暗