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太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
关于太极的兴起，传统的说法是张三丰所创。南岳国师文进之编著的《太极拳剑推手各势详解》一书，在谈到太极拳的起源时有记。
古传太极并无套路，原始骨架就是十三式，分别为定、进、退、顾、盼、棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠十三字组成，它概括了太极拳的主要法则。
可现实中的太极拳又分了数十种派系，每种派系的太极拳又略微的有些不同。
老人打的相当入神，甚至连张风的到来都没有发现，张风在观悟老人打的太极的时候突然有感而发，身影随动，竟然与老人一起打起的太极。
练习太极拳一定要刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；
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