相反，甚至称得上简单，可简单并不意味着容易。它对修炼者的体魄要求极高，走的是一力降十会的路子，并无多少花巧，在悬空境，许多修炼多年的禅修，都无力把它修炼到极深之境。
在拳诀的后面，有专门的锻骨炼体篇，一般入门者需要先从这开始。
大老板的体魄，竟然如此强横！宗如震惊之余，却不免有些不解，看上去大老板十分削瘦，可没半点体魄强横的特征。
大概是老板天赋异禀吧，他心中有些羡慕。
没有门派的禅修比散修都不如，日子过得极苦。炼体需要许多灵药，有着七分心法三分药之说，可见其重要。但灵药价格昂贵，有门派的禅修还好，有门派供给，没门派的禅修就惨了。禅修在凝脉之前，除了一把子蛮力，没其他拿得出手的东西，只能做做苦力之类。
宗如很快摆正心态。他修炼的心法和拳诀，都相当普通，这也导致他看上去并没有在突出的地方。但是谁也不知道，他在禅定上花的功夫极深，这也是为何他能够修炼到凝脉的最重要的原因。不得不说，这便是禅修的过人之处，禅定谁都可以修炼，简单易学，不需要其他花费，只要你能修炼够功夫，你就能修炼到凝脉。
禅定功夫深厚的修者，心