第一，是绝不可饮酒，因为酒性可助青龙心法之效，于用者是大益，于伤者是大损；第二，是尽快疗伤――耽搁愈久，于身体损伤愈大；第三，是最好能懂得青龙掌力的源性，以在运功自疗时有事半功倍之效――这其后便是半页关于此心法本质之详述，虽并不涉心法修炼之道，无令外人偷学之虞，可毕竟讲的亦是关乎他人内功心法的机密，是以凌厉亦特地在其后重重加了“阅后即焚”四个字。
然后便是第四――疗解他此刻所中灼热掌力的运功口诀。这一段口诀分为上下两篇，上篇为“化”，下篇为“续”，大致意思是以“化”篇中的口诀将附着在经脉之中的热力剥离，然后以“续”篇中的口诀调理身体气息。但是对于君黎来说，“化”之后并不能马上“续”，而是要将剥离下来的热性之力尽速逼出体外，以防用“续”之时，寒热交冲，反而受损。君黎细细读下，这两篇口诀极为对症，原来“化”与“续”便出自青龙心法，但因为并不是此心法的主篇，所以并非仅供修炼该心法之人驱使，不至于与君黎相害。凌厉自然知晓将青龙教之物私相教授是为不妥，想必亦是看在此事本是拓跋孤有错在先的份上，为保君黎不致有失方如此行事――果然，君黎看到最后，又是“阅后即焚”四字。
既