明延帝无声的拍了拍他的肩。
前几年明延帝身体不好，晏时玥撒娇耍赖，非要苏济给他把脉，过后，霍祈旌应该是听了晏时玥叨叨，所以过来给他摸了一次骨，算着可真是有好几年了。
明延帝自己的身体，自己有数，一是年纪大了，二来，他只要坐在那个位子上，就难免多思多虑，保养不起来，什么法子都是治标不治本，现在退位之后，自己都觉得轻快了些。
上一次晏时玥撒赖，非要他答应：“在我死之前，阿耶都不许死。”
明延帝就答应了。
但大家都知道这句话只是在哄她，没法子实现，可霍祈旌，却在沉默的为之努力着。
晏时玥得知之后，感动的哭了一鼻子，连皇后都忍不住感叹：“阿旌这孩子，是真的有心，只做不说。”
明延帝本身就认识穴位，霍祈旌教了他几天，就把基本的方法记住了，余下的就是花时间慢慢练习，其实起初还是很艰难的，若不是明延帝这种意志力十分坚强的，只怕真的做不到。
晏时玥所练的呼吸法子，霍祈旌教她在不倒翁上练，其实就是在一个肢体不动，但身体旋转的情形下练。
而饺子年糕的呼吸法子，更适合练武的时候