类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。不但能打熬力气，本身也有养生功效，杨侗作为当世一员猛将，身体的潜力已经渐渐趋近人类极限，想要突破当下、更上一层楼相当困难。当他把这套拳法带到大隋，并以一个武人的眼光看待太极拳的时候，就察觉到这套拳法所蕴含的潜在奥妙，送给师父章仇太翼学习之后，这老道研究和改良了三四年，又重新回馈过来，效果比杨侗带来的原版强了无数倍，使之不再是单纯的养生拳法，实战方面也十分强悍，如今的太极拳已经成为大隋二代子弟的必修课，杨侗家里的一堆女人也被要求学习，这拳法上手相当容易，只是想要领悟精髓，若没有武艺大成的水准，没几十年的修炼是不可能了。
但杨侗也不要求她们尽都成为水天姬、李秀宁这样的巾帼英雄，主要是希望她们通过风雨无阻的训练，使自己身子变好、变强，从而达到延年益寿的目的。
五个孩子中，年纪最大的杨袭芳无疑是打得最好的，看起来有模有样，至于另外四个，纯粹是瞎闹，看起来有些惨不忍睹。
不过身为武学老师的李秀宁十分严格，也显得很有耐心，哪怕孩子们练不好她也不生气，十分认真的逐一纠正、示范…杨侗心里很佩服，因为