、负重爬山末将明白，这是训练大家的耐力。可蛙跳是什么训练，还有这俯卧撑，又是什么？”一系列生僻词搅得他们头昏脑胀。
杨侗先后示范“蛙跳”和“俯卧撑”动作，然后解释道：“学青蛙跳时，腿部、腰部、腹部肌肉处于绷紧状态，可以锻炼大腿的爆发力，让兵卒拥有瞬间置敌人于死地的本领。俯卧撑是对力量的训练，提高手臂、胸部、腰背和腹部肌肉力量！”
秦琼眼中一亮，由衷赞叹：“殿下这训练方法，前无古人，末将佩服。这几种训练，确实比一般的锻炼更加高明！”
得到秦琼的赞许，杨侗逐一的将引体向上、单杠、仰卧起坐、爬竿、压腿等等运动项目一并说了出来。
四将彻底的给杨侗震慑住了，裴行俨赞道：“殿下当得起练兵大家！”
杨侗大汗。
接着将几个不需器械的体育项目通通告诉了四将，让他们以此选兵、练兵！
***********
四将走后，杨侗开始思 考河北道的施政纲领。
本来，他毫无头绪！
但是数目庞大的寒门预备官员，令他豁然开朗。
现在，大隋官员主要是世家门阀人士。