曾得到名师悉心指点，因此熟知十八般武艺的诀窍。
不过说到实战能力，宋公明就是不值一提，单挑还未必斗得过白日鼠百胜。随便打个比方，宋江他就如同是水浒世界中的王语嫣，理论功底一流，实战九流末端。
由于宋江的武艺理论好，所以他教导出来的弟子孔明、孔亮本领并不弱，都可以在五虎上*将呼延灼双鞭下撑过十招。
造成这种现象的原因只有一个，他的身体素质太渣：膂力不足、敏捷不佳、协调性极差，同时经络淤塞、阳锐不足，不能修炼任何内功心法，就算运行房事，都不能如意圆转。
食用参仙之后，情况发生变化，宋江的身体素质得到改善，膂力增强、敏捷与协调性都得到改善，闭塞的经脉被疏通，竟然进入了大周天循环阴阳交泰的玄妙境界，在武艺上的实战能力大进，足可与摩云金翅欧鹏、火眼狻猊邓飞等将相伯仲。
除了武艺提高之外，宋江得到的好处还不止与此，他曾得九天玄女赠予三卷天书：第一卷行兵布阵，第二卷炼气修真，第三卷阴阳交泰。
除第三卷天书在三年前失窃外，宋江曾学的天书就只有第一卷，凭他闭塞的经络，根本无从去打通生死玄关，也就不能学习那卷关于炼气修真的