色下修炼仙真诀会事半功倍；而浩然诀所积聚的元气源自于天地之间的太阳之气，必须在白天修炼才能获得最佳效果。
特别是在朝日东升的时候，玄阳之气初生，最容易被人体内的九阳经脉所吸纳和归化，因而是最佳的修炼时机。
天未亮的时候，李心白便将全院弟子的脏衣服扔进了剑院后山下的那个大水塘中。趁着天还没亮，他运起仙真诀，太阴真气一旋，那水塘便像个洗衣机的涡轮那样旋转起来。
搅得几搅，他双手往下一拍，水塘里的水轰然炸起，那山一样的湿衣服便从水里蹦起来！这样，等衣服都落在水塘边的大青石上时，衣服就洗完了。
而朝日的红光照在他身上的时候，他便将双掌对准太阳，开始闭目吐纳，吸收，运气，流转，聚元。
很快，他的身体便变得暖起来。一股微热的气息从双掌掌心以及丹田等三处同时生起，开始在他的体内循环。这就是浩然诀当中所的“三阳之”了。双掌掌心为“少阳”，可以吸纳外界阳气，丹田处为“太阳”，可以将外界大宇宙的阳气和体内宇宙的浩气合生为“元气”！元气生生不息，先是在三阳之之间流动循环，达到一定的境界，便可以在人体内开出新的“阳”。等到人体内开出九个阳，浩然诀便可