李心白再次致谢。柔然子给了他一颗可以在水下自由呼吸的丹药，然后便出水而去了。李心白在水下把口诀背熟，然后又尝试修炼了一下，现体内的那股仙气果然有一部分被激出了体外，形成了一个保护层！
内气外化，中守其一！而只有在水中，李心白才感觉到，那体内的仙气一一地顺着丹田，经过脉络，又从肌理皮肤渗出体外，形成了一团淡淡的气层！
那气劲随着水流飘摇荡漾，与水一般柔极无形，流动不居。虽然极淡极淡，可却一直凝留在他体外一寸余的空间内，保护着他的身体。而如果在陆地上，李心白就没有那种感觉。看来，在水里修炼，对守一诀的进阶确实大有帮助。只是，在最初阶段，由于李心白的仙气底子十分薄弱，他体外的守一之气，却连一条飞冲过来的鱼也防不住。
但不管怎么样，李心白的修炼又进入了一个新的阶段！
逍遥剑谱里的“剑逍遥”是练进攻，仙真诀练仙气，而守一诀则为练防守。三者互为补充，互相促进！
当然，炼气培元的仙真诀是修炼之中最为基本的部分。因为无论进攻还是防守，体内都要有足够的“气”。然而，这种修炼又是进展最慢的！
三个月的时间很快会过去，在真武论剑大会到