袋，穿好衣服走了出去，马前辈让我今天早晨四点在门口等他，传授我十六路擒拿手。
距离约定时间还有一小时，我慢跑了一会儿，然后回到张子轩别墅的院子，面对东方，点燃三根檀香插在米碗内，然后跪地上，烧阳符三道，叩三头，接着席地而坐，两眼微闭，身体周正，舌抵上颚，然后两手成抱球状放在下丹田处，用三呼一吸的方式吐纳。
吐纳了一会儿，听到有脚步声接近，我睁开了眼睛，发现正是马德华。
要说这马德华的名字真是太牛逼了，和我师父牛锦涛的名字一样强大！估计身手也差不到哪去。
他赞赏的说道：“年轻人，很勤奋，不错。”
“多谢马前辈夸奖，晚辈每天早晨三点钟起床晨练，已经养成习惯了。”
“嗯，我看你刚才在吐纳，难道是在修炼内功？”
“随便练练。”
马老头扫了两眼地上的米碗，然后正色的说道：“张二少治好了我的陈年顽疾，对我有大恩，但我却一直都没机会回报，如今他让我传授你十六路擒拿手，为了回报恩情，我必将倾嚢相授！”
“多谢前辈。”
“不必多礼。”马老头说道：“小龙，我看过你走路的姿势，发现你双臂摆