口，左腿曲起，右腿伸的笔直，放于左腿之上。以右手心贴放于肚脐之上，而凝神于脐内丹田。
凌晨四五点时分，吴雨萱早早起身，在屋外的空地上站起三体式。
三体式练的是脊椎，其实并不适合身体未长开的少年习练，十练九错，稍有不慎就会注下大错！
也只有吴雨萱这样的，具备宗师经验才敢在身体没发育，就站三体式！
直到天光大亮，红日初生，吴雨萱方才缓缓收式，周身热气蒸腾。
“呼”
一道气箭吐出，缓缓散在空中。
“可惜！还是锁不住全身毛孔！”
吴雨萱嘴里说着可惜，实则也不大在意。
脚下似慢实快的走着，走动时脊椎一起一伏。
不一会到了食堂。
在食堂中狱警瞠目结舌的注视中，吴雨萱一顿吃了三十个馒头，最少三斤鸡蛋，然后缓缓而去。
“龙蛇世界和主世界还是差距极大的！我吃这么多，也不过是和以前正常吃饭所获取的营养差不多，幸亏有元蟒吞星录，不然进境要缓慢下来！”
吴雨萱心中思索，脚下不停，走动间如蛇似龙，不一会就到了巴立明的牢房中。
巴立明跌坐在床，像他