玉女做了阳春面，尹奂吃得津津有味。吃过饭，玉母让玉女和尹奂先去河边，他们把玉强安顿好之后就去。
走到玉带河边，尹奂和玉女找了一处河湾，这一片的沙难面积比较大。沙滩上满是晶莹、细小的沙子，还带着太阳炙烤的余温，一脚踩上去，就像踩上了松软、舒适的地毯。
两人在沙滩上坐下来，慢慢看着夕阳从山头上落下，一轮明月从东边慢慢升起来。此时河边波光鳞鳞、蛙声阵阵、清风徐徐。
江畔何人初见月？江月何年初照人？
玉女不知何时把头靠在了尹奂的肩头细细品味着难得的静谧。尹奂在这种天人合一的气氛中逐步进入了虚静、空明的境界。尹奂盘起双腿，与玉女双手相对，玉女也是冰雪聪明，配合着尹奂的动作和气息。
尹奂觉得此时的吐纳效果特别好，在这个最自然、最纯净的地方，他很快就进入了心斋、坐忘的状态。
玉女感受到了从尹奂手部传来的气流，气流从自己的胸前到下腹，又流出去回到尹奂体内，不一会儿又按原来的路线返回。不多时，一股精纯的气流进入了她的小腹。
尹奂缓缓收功，玉女也有模有样，慢慢地平定内息。尹奂睁开眼睛说道：“你现在活动活动，看看有什