摆动腿要抬得较高，并积极下压扒地很快转入后蹬。
在荣光的选连内容中，快速跑楼梯，其实也是训练途中跑的一种手段。
因此荣光在埃尔顿以为的弱势阶段，反而速度并没有减
他大步流星地奔向终点。
埃尔顿不想就这么认输，他咬牙坚持，在还不到五十米的时候就强行加速。
他确实曾短暂追上了荣光，拉近了双方的距离。
但是当跑过六十米的时候，荣光做出了第三次加速
这一次，是彻底甩开埃尔顿的加速，也是荣光的最后冲刺
在距离终点只有四十米的时候，荣光就开始冲刺了
要知道大多数短跑运动员都是在最后二十米的时候才开始冲刺的。
荣光的冲刺彻底甩开了埃尔顿
埃尔顿看到荣光在他视野里越来越小，越来越远，而他已经追不上了
他拖着一道道残影直扑终点，率先撞线
埃尔顿输了
助理教练坎普在荣光撞线的刹那按下了手中的秒表按键，然后大声宣布：十秒整
哗
至于埃尔顿跑了多少，已经没有人关心了
这还是穿着球鞋在草皮上，以手动计时的方式测