练的他的身体能力，还训练他的反应能力。
因为不知道哨音会在什么时候响起，所以你必须全神贯注，训练的时候，始终集中注意力。
孙奉阳的哨音根本没有规律可言。有些时候荣光跑了都快二十米了，他的哨音都不响，有些时候荣光刚刚这番转身，哨音就马上跟着响了起来，于是他又要再折返回去
这样的训练对荣光的爆发力是一个很好的训练，但也更累。
所以跑了没几趟之后，荣光就累的喘不过气来了。
在连续四声只间隔一秒钟的哨音之后，荣光在折返的时候脚下一滑，终于摔了下去，躺倒在地，没能爬起来。
黛玻菈在楼上看到这一幕之后，以为孙奉阳会就此结束训练，让荣光休息休息。
哪想到孙奉阳站在旁边喊道：干什么，荣光你这是在干什么起来爬起来继续跑我不说停止，你就不许停这才做了几组你就不行了，你还说什么大话，要拿解放者杯起来
在他的喊声中，黛玻菈看到荣光竟然真的挣扎着从地上爬了起来，气喘吁吁地重新开始折返跑的训练。
对，就是这样就是这样你想拿冠军你以为冠军是那么好拿的吗说拿就拿了不付出足够分量的汗水，说什么拿冠军你别搞笑了你有