解，楚明秋淡淡的说：“当然，这是吴老师告诉我的，他说的自然没有错。你的身子骨看上去有点弱，你要加强锻练改变体质，让自己更强壮点。
我给你定个计划吧，每天早晨起来跑三公里，最初训练量不要太大，过上三五个月，逐步增加到五公里，跑步后，再在作三十个引体向上，三十个俯卧撑，五十个仰卧起坐；这样再练上三五个月后，再增加个晚练，这样，一年以后，你的体质会有极大的改善，如果你能坚持下来，我再告诉你接下来该怎么练。”
说完之后，楚明秋又叹口气，楚宽远两眼放光显然受到鼓舞，楚明秋却摇摇头提醒道：“兵者，凶器也，圣人不得以为之；你要记住，武力不是最重要的，最重要的是脑子。”
楚明秋在脑门点了点：“智商才是最大的武器，聪明点。”
路上遇见不少学生，却没有人与楚宽远打招呼，楚明秋开始还没注意，可很快他便注意到这点，有几个明显是楚宽远认识的，楚宽远都准备与他们打招呼了，可他们却一扭头便走开了。
“他们是你的同学？”
楚宽远默默的点头，楚明秋笑道：“看来你的人缘不怎么好呀。”
楚宽远有些窘迫，低着头不出声，楚明秋又说：“做人呢，不