的是不好意思，实在是开不了口！
如果说侍卫们每人脱了一层皮的话，君邪自己则是标准的脱了三层皮！甚至还多！
这几天里，君邪对自己的训练，就算是君无意这位铁血悍将看在眼里，也禁不住心惊肉跳！
一天的作息时间——凌晨天还未亮，君邪已经准时从睡眠中醒来，在院子里君邪自己布置的一个隐秘角落，也是一个四方来风的地方打坐调息，之所以不在房中，便是为了更近的接近天地，接近自然。清晨的清新气息，实在是大自然的恩赐！
一个时辰之后，将自己身上腿上胳臂和手腕上绑上负重沙袋，然后开始了各种基础动作的训练，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢；这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这一套完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊；这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！而整个身体的肌肉也活跃到了极致。以上这些训练换了一个普通人，就算能支持下来，起码也得累个半死！
可是，这还只是一个开始而已！
在活动开手脚之后，终于要开始练一些成套的拳术动作，一招一式一丝不苟！
这些动