饭后。
陈家小庄园的一处后花园里。
当然说是后花园也不恰当，更切合的是农村的风情地貌，几颗李子树，几颗杏子书，还有乃长的柿子和柚子树。
尤其是几颗李子树上挂着青油油的果子，看起来格外的惬意。
“先一点点的放松你的锻炼量，健身这东西常年健身的人都会下意识的追求大重量，多组数，除了健身带来的身材美观外，更多的是一种类似心理上的满足感。”洛天笑道。
“嗯，我现在每天不做卧推就感觉浑身不够舒坦似的。”陈双宏摸着脑袋勉强的笑了笑。
“这就是类似于嗜好了，习惯这东西有时候很好，有时候也容易坏事，你要把握好这个度，比如让你身体醒过来不是依靠你咬着牙催动全身肌肉来刺激肾上腺素，你要尝试着慢慢的用思维来掌管身体，可能这情况会让你觉得你一下子虚弱了很多倍，但你尝试着改变了。”洛天收回了手笑道。
“毕竟你要考虑当你那一天无法运动的时候，那你如何动弹？”
“小神医，难道我就真的彻底没有任何希望了么？”陈双宏先是一笑，但慢慢笑容沉默了下去，换上了一副悲戚的面容。
“先改变你现在的状况，不同的生活环