程远走进厨房，从空间戒指中将熬制药膳的材料全部拿了出来，洗干净之后一股脑放入了紫砂壶。将紫砂壶放到了炉灶上，打上火，定时一小时。
“小紫，你看着，如果火灭了，记得把这两位药放进去，如果你做不到，记得出来叫我。”
“吱吱……（好的）。”小紫用力的点了点小脑袋。
完成了对小紫的承诺，程远走出房门，笑眯眯的看向邱林：“林子，给你一小时时间，只要你能摸到我的衣角，就算你赢，如果你输了，围着天海小区跑二十圈。”
“好！”邱林信心十足的应了一声，不就是二十圈吗？以他现在的体质二百圈也不在话下！
魏宇和周宁两人的腿肚子在转筋，为邱林而默哀。
“林子，这个跑步不是普通的跑步，要有一点负重的，你穿着这套装备去跑。”程远从空间戒指中拿出一个背心，两个护腕，两个护膝。
“远哥，这玩意多沉啊？”邱林一点也不傻，笑眯眯的问了一句。
“一点也不沉，我会穿着他们跟你切磋。”说完，程远慢条斯理的将这身装备换上。
邱林眨了眨眼，看到程远表现的这么淡定，他的心放到了肚子里：“好！如果我输了，我就穿这身装
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