左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克，全身肌肉各不相同，拉伸肌肉可不仅仅是让四肢的肌肉做运动，还需要让其他肌肉运动，所以就需要一些特定的动作来辅助。我们要求球员们做这些奇怪的动作，目的就是尽量保证全身每一块肌肉都得到拉伸运动。”
“人体是一个整体，全身的肌肉是各个零部件，一台机器想要更好的运转，就需要所有零部件配合运转，单一某几个关键部件运转，似乎也能支持器械运作，但我认为那是不健康的方式……”
在球员们做状态训练的时候，沈洋毫不吝啬的阐述着训练原理，让几个教练员听的不断点头。
在之前他们不认为‘状态训练’会有什么效果，自然对于原理根本不在意。
可现在他们发现有效果，再听到这些原理，才发现非常有道理，就像是为他们打开了另一扇大门。
弗格森耐心听着，也不觉想到，“即便很难和‘羊羊足球训练小组’一直合作下去，可若是聘请一个运动科学的专家来曼联俱乐部工作，或许也能够起到一定的作用？”
同时，曼联的教练员们，对于沈洋慷慨的耐心解说，也充满了敬佩和好感。
若是一般的人遇到这种事情，双方又没有技术合作的