是在下午最后一场，要到五点左右才能进行比赛。
沈洋倒也不着急。
在那之前，沈洋让谢春风偶尔做做小幅度运动，其他时间多休息，三点的时候还让谢春风小小的加了个餐，以便不会‘饿肚子’出场。
等时间过了四点，谢春风开始不断来回小跑，来进行短暂、间歇性的热身，争取把身体状态调整到最好。
三点五十到四点五十，一个小时的比赛让观众们看看昏昏欲睡，场上进行的是男子铁饼的资格赛，铁饼项目实在没有多少看点，不管是著名运动员，还是没名气的运动员，参加比赛就是用力扔一下，打破记录的成绩看起来也没什么大不了的。
好在无聊的比赛，总是有结束的一刻。
四点五十分，男子铁饼资格赛结束，接下来有十分钟的休息时间，场上的百米运动员都开始准备接下来的比赛了。
“可以开始做热身了。”
沈洋道。
其他运动员都是早早的进行热身，若是指点其他人，沈洋也会让他们提前二十分钟做‘沈拳一式’，来进行身体状态的调整。
谢春风就不一样了。
谢春风是沈洋第一个‘弟子’，他对‘沈拳一式’太熟练了，不用任何指导，也可