八个部分的动作，相互之间没有多大联系，只有全部学会并了解其中的联系，才能够顺利的打出一整套动作，就是为了防止谢春风在某些时候，突然使用动作带来身体上的危害。
‘禁招’，自然是要在最重要的情况下使用，比如奥运会的决赛，到了最关键的时候，为了能够拿到代表运动员最高荣誉的奖杯，对身体造成一些威胁也没关系了。
现在沈洋只是让谢春风熟悉其中的一个部分动作，这一部分动作不会对身体造成危害，配合‘沈拳一式’使用，还能够促进身体的放松。
尽管只是其中的八分之一动作，却还是非常难学的，倒不是动作太复杂，其实就只有四个动作，可问题在于动作太奇怪。
四个动作，每一个动作摆出来都不容易。
手臂的角度、腿部弯曲程度，脚部发力点……等等，每个动作的每个细节都必须要做好，想要完全记住四个动作也不容易。
好在谢春风学习能力比较强，沈洋教授的又非常耐心，差不多有四十几分钟，他还是能够把动作摆出来的。
“有时间的时候，你就多练习一下，睡觉之前也要在脑子里回想一下。”
“其他还有七个部分的动作，等从日本回来，我再传授给你。刚才