了近四个小时的元力。
这是近一段时间的必修功课。
量的积累会产生质的改变，沈洋的努力得到了回报--
系统提示，“修炼积攒足够多的元力，元力决进入3级，系统能力可进行升级提升，并随机激活一种中级能力！”
沈洋毫不犹豫的选择了“升级”！
他期待得到的新能力。
“系统能力升级成功，随机激活‘最高速度’训练任务，是否接收？”
“最高速度训练？”
当听到这一声提升，沈洋完全愣住了，他感觉系统似乎就是为自己设计的，他的‘辅助教练团队’正要去国家田径队做宣传，系统就给了个‘最高速度’训练能力？
这……实在太好了！
神运气啊！
到现在沈洋已经清楚了，每当元力等级提升时，系统给的能力是随机的，就比如《元力决》提升到一级时，得到的‘肌肉强健度’训练，到现在几乎也没什么作用，《元力决》提升到二级时，得到的‘健康受损指数’训练，任务本身几乎没有任何作用，因为‘健康受损指数’不能表现在外，除非对他特别信任的人，否则根本不可能投入到训练中，到现在他都没有给一个运动员做过这项训练。