得到了大量相关理论知识，也知道了其他很多种减脂的方法。
比如，喝茶。
大部分茶叶中都含有一种叫‘活性乙醛氨酸颗粒’的物质，能够促进人体脂肪层内的一种寄生菌发育，此类寄生菌起到分解脂肪的作用，有足够的‘活性乙醛氨酸颗粒’，就能产生更多的此类寄生菌，近而分解更多的脂肪，但从人体的胃里到脂肪层，需要穿过重重障碍，喝茶减肥的效果自然不会多么明显。
再比如，补充大量的蛋白质。
蛋白质会促进肌肉的发挥，补充大量的蛋白质，人体不会全部吸收，很大一部分都会浪费掉，但人体是个很神奇的机器，可以支持超功率运转，也就是说，可以比正常多消化一些蛋白质，自然也就会催生更多的肌肉，就能起到抑制脂肪的作用。
这种方法的效果就更加不明显，还带有负面效果，比如补充蛋白质的过程，还容易摄入其他营养物质，近而促进脂肪增长，很容易会起到反效果。
运动减脂还是要很多种方式搭配进行。
在李明谈到让沈洋帮助胡楷做健身训练时，沈洋表现出一副不耐的样子，可实际上，他并不反对给胡楷做训练，因为‘spt博士运动专家系统’提供了‘低级减脂运动’任务。