以后，他整理出了一套完整的锻骨淬炼方法，比叶青灯看到的那一本还要完善，也更具可行性。
正是因为这本书，造就了后世好几个旷世天才，当然，也有很多不自量力的人毁在这本书上……
这是后世的事，不多赘述。
随后几天，叶凡安心养伤，蓝蕊和娄小芸时刻陪护在他身边，细心照顾，体贴有加，似乎恨不得把叶凡当婴儿一样宠着疼着。
叶凡的伤势恢复很快，比上一次还要快，其中原因，就是因为有伤药治愈。
三天以后，叶凡的伤势逆天般愈合了。
接着是第二次锻骨，有前车之鉴，一切都变得轻松了。
值得一提的是，叶凡又吸收了一小波髓元气，由此可推断出，骨头在不断的自产髓元气，只是量多量少的问题。
后面三天里，又重复了先前三天的过程。
等第三次断骨愈合以后，重生的主骨泛起淡青色的光芒，钢骨成！
平常说人钢筋铁骨，只是形容，现在的叶凡，实打实的是钢骨了。
叶凡终于可以自由活动了，他跳下木桌，双臂一震，浑身筋骨啪啪直响，光听这声音就够带劲。
叶凡迫不及待地跑到门外，找到一棵大树，二话不说，