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“华主任，我注意到，其中几条，都是一日三餐，但是有一条，3两水果，咱们不是吃了蔬菜吗？干嘛还要吃水果？”蒋主持开始带节奏。
华主任严肃点头：“水果与蔬菜是有区别的，水果的成分、热量、酸碱性与蔬菜都有差异，更重要的是，很多水果，有独特的功效，这二者是互补关系，尤其水果富含维生素和膳食纤维，有美容功效，我推荐女孩子每天都要吃适量的水果。”
蒋主持立马转向赵亚芝：
“赵小姐，你是广大观众朋友心中的女神，可以跟我们分享你的心得吗？”
赵亚芝嫣然一笑：“当然可以，我非常赞同华主任的观点，我每天再忙再累，都会吃两个橙子。”
“为什么是橙子？”蒋主持转向华主任，“华主任，橙子有什么功效吗？”
华主任微微点头：“其实，我也推荐橙子，首先它是一种物美价廉的水果，大家餐桌上放的起，不贵。”
“其次，橙子富含维生素和膳食纤维。这个膳食纤维，是能促进肠道蠕动的，能预防便秘，老年人可以适量吃。而维生素的作用，大家想必都知道……”
“橙子的维生素含量高吗？”蒋主持又带节奏。