更不要是说五圈了，估计跑完骨头都要铃铛作响。
“行了，我们彼此各自加油，争取每一个人都能够跑出好成绩，各凭本事！”
现在开始，李昆也是有些想明白了。
毕竟自己也是要接受训练，大家都纷纷接受了训练，他们都没有说什么，自己怎么就会有一种异样的眼神呢？
一想到这里，他也是迅速开始归队，而高辰则也是一样，在跑回到了队里面之后，开始热身加速。
由于圈数比较多，所以大家在训练的时候速度都很慢。
而按照王先说的话，就是刚开始训练的时候可以，不做任何干涉。
但是从第二次开始，大家就要慢慢的适应起节奏，甚至是逐渐的开始提升速度。
到最后比如说是哪怕要跑十圈，也就是说4000米的话，那么从第一圈开始就要逐渐提升速度。
高辰无法想象这样的话究竟又该怎么提升速度，设想一下，如果你要是开始想要跑4000米，但是你从跑的第一圈的第一米开始，就用短跑一百米的那种速度来跑圈，那么跑到了最后，基本上你的力气肯定会用完的，甚至连一半都无法坚持得了。
到时候那肯定就是魔鬼般
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