训练和锻炼，从来就不是一件简单或容易的事情。
像李大卫这样的极限训练，一天到晚拉着一辆十几吨的卡车到处跑，不但体能上的消耗大的让人难以忍受，而且精神上的枯燥也让人痛苦不堪。
不过.好在李大卫是刚从部队里退下来的。
也好在.他身边有一个他最在乎的人陪着他。
每当感觉到自己快坚持不下去的时候，只要轻轻的回头望一眼车上的那道丽影，李大卫立马就又能满血复活的继续训练了。
当然了，你也别天真的以为，露丝会只让李大卫拉着卡车瞎跑就算了。
露丝给李大卫的训练很复杂，她不单单要求李大卫在肉体上达到极致，她还要求李大卫要在神经反应的运转方面，同样也要达到极致。
精神上的训练很简单，同样也很累人。
眼力训练；-----露丝会用绳子绑住一个圆珠子在李大卫的面前一直摇晃，而李大卫的训练任务则是一直盯着珠子看，然后在珠子撞向他的时候，快速的扭头避开珠子的撞击。
身体本身的机能反应和抗打训练；----露丝会找来一根细长细长，抽人很疼但不会伤人的竹子，然后一个劲的猛抽李大卫，而当事人