妙也。是以过于寒者，反以无暖为美。过于暖者，反以无寒为宜。
阴阳消长和转化，木生火，火生土，土生金，金生水，是五行循环永远不能打破的循环规律。
一个人的气运若能适应自然及社会的发展规律，就会得到天时与地势的助力，为吉祥，反之就会不利。阴阳消长和阴阳转化是指修炼时体内的阴阳二气在行运中的变化状态。
阴阳互根，阳在阴不息，阴在阳不离；孤阴不生，独阳不长；无阳则阴无以生，无阴则阳无以化，故天地配之以阴阳。所以说阴阳互根，只有阴阳调和方能万物而生。
任何事物地发展变化，都不是孤立的，没有矛盾就没有世界，没有矛盾的解决就不会有发展变化。盖寒极暖之机，暖极寒之兆，所谓阴极则阳生，阳极则阴生，此为自然的不变法则。
综合上述，若以此功法修炼，想达到巅峰，陈恒便需经历这四大境界。
阴阳对立为阴阳初生，体内灵力半阴半阳，达成平衡。
阴阳消长为量，通过不断地修炼，将积蓄体内的阴阳之力不断壮大，直至饱和。
阴阳转化，则是通过五行相生之法，形成循环，以阴助阳，以阳转阴，互相转化，形成极阴或极阳之体。