中华帝国十年的一个早上，皇帝曹跃早早地起来来到健身房，打开收音机，广播里响起了音乐。
这里是中华帝国电台一台，每天早上六点半开始，会播放半个小时的健身运动配乐，广播员随着音乐说着：“健身太极拳第一式，起势……第二式，右揽雀尾……第三式，左单鞭……第四式，提手……第五式白鹤亮翅……第六式，搂膝拗步……第七式，撇身捶……第八式……”
在曹跃的身后依次则是十五岁的麒麟儿曹俭，十三岁的蛮牛儿曹让，十三岁的蚩虎儿曹信，九岁的青龙儿曹谦（母纳兰晴），五岁的烈豹儿曹毅（母纳兰晴），曹家的五个儿子每天早早地起来来到健身室，和父亲一起锻炼身体。
曹跃带着他们打了一套太极拳之后，又监督他们加练其他体育项目，这个月的加练项目是长跑，曹跃先是领跑了一段，然后坐下来看着儿子们锻炼。
小男孩在一起打打闹闹，要不是有父亲在身边，几个兄弟们肯定又贪玩起来了，不过现在他们可不敢，曹跃手里的鞭子可不是闹着玩的，上次曹让被抽了一鞭子，一个月伤疤才长好，而且在受伤这段时间还必须跟着锻炼。
最小的曹毅当然不用跑那么久，他不过是看到哥哥们跑他也跟着跑，