节的舞台选拔表演作为节目第一期，之前的内容都会作为彩蛋或宣传材料散出去。
学员初选完成后，他们会共同度过一个月的密训时间。
然后开始第三环节，那便是晋级赛了。
第二环节450进204完成，训练结束，学员们即将为附加环节师生双选做准备，这一趴主要是分班。
紧随着第二环节的结束，主持人在最后的流程里请每位导师各出一题，四道道题目按照学员数量分成四等份，以序号球的形式混装进不透明箱子，学员们乱序抽球，抽到什么序号就需要组队表演相应导师所出的题目。
导师不会明确要求学员们的表演内容，最后呈现的作品都靠学员自己择选参悟。这一环节对学生的自我理解力和创作力、主动求索的品质、团结合作精神都有不小的考验。
当然，在学员理解导师题目的同时，导师之间也会对对方的题目产生自己的理解所以说到底，导师是在学员所表现的内容中寻找合自己眼缘、理解思路在同一条线上、表演可圈可点、认为可塑造的对象。
这一环节不仅是导师在选学员，学员也在选择导师因为不管他们抽到什么题目，他们的表演都可以朝着他们自己喜欢的导师的方向靠。