所谓台上一分钟，台下十年功，陈凡除了参与角斗外，平日里也绝非吊儿郎当的闲着。他每天日出而作，日入而息，进行着各种高强度的训练。
训练的内容大体分为两种，一种是盾御技，一种是意念力。
盾御技很好理解，说白了就是防御技巧。陈凡很能挨揍，但也绝非说可以用血肉之躯去挨刀。因此，如何娴熟的运用盾牌，是他每日的必修课。当然，除了练就技巧外，身体的坚韧以及力量都是重中之重，自不可忽视。
而意念力，则是超智慧生命体所特有的精神训练。陈凡也直到接触到意念力后，才真正明白，他之前冒着生命危险下到深海所采集的海洋晶石，除了会被用作王国能源外，还是超体使用异能所必须的精神食粮。
如何与晶石建立沟通和纽带，从而汲取养分，这需要长期的训练和感悟，特别是像陈凡这种异能忽隐忽现，自己完全无法把控的菜鸟超体来说，意念力绝对是踏入超体世界的敲门砖。
这段日子，陈凡训练得更加刻苦，每天鸡还没叫，他就已经盘坐在湖边，手里握着一枚幽蓝的晶石，开始用心的冥想和感悟。
直到天光泛白，太史慈找来后，他才开始日常的盾御训练。而当太阳落山，太史慈