演讲完了，接下来是现场问答环节。
一个美国男生举手提问：“我想请问肖先生，我的内心现在很烦恼，如何才能宁静下来？”
肖洒：“你为何烦恼？”
男生：“我爱的人现在不爱我了，我该怎么办？”
肖洒：“首先学会爱自己。”
男生：“我不爱自己吗？”
肖洒：“你现在体重多少？”
男生：“190磅，体胖是问题吗？”
肖洒：“体胖不是问题，问题是你为什么会体胖？”
男生：“为什么？”
肖洒：“因为你不爱自己。”
男生：“那要怎样才算爱自己？我认为我是很爱自己的！”
肖洒：“做最好的自己！爱自己就是做最好的自己！从身体到心灵。比如要想有一个好的身体，就得运动有恒，坚持锻练，你坚持锻练了吗？”
男生摇头：“没有。”
肖洒：“好的身体还需要饮食有节，不要吃得过饱，你是这样做的吗？”
男生：“不，我每餐都吃得很多、很饱。”
肖洒：“好的身体还需要起居有常，作息要有规律，你的学习和生