在心上。然后王伟教郭襄和郭破虏《神行百变》，王伟说：“这《神行百变》是木桑道人所创，乃是天下轻功之首。这项轻功须以高深内功为根基，神行百变的内功原理是将全身的内力旋转震动，因此可以将外来的力道卸开，同时你去进攻别人的时候，自然力道也就自己溜走了。所以我才跟你说，练成此功，既不能打败别人也不会为别人所败。”
王伟又说：“你们明白了吗？”只见郭襄在那里沉思，而郭破虏则是一脸茫然。王伟没办法了，不由得感慨：郭襄真不愧是峨嵋派的创建者，武功资质不然不是一般的强。而郭破虏呢？郭破虏却没有任何建树，唯一让我们有记住的就是在襄阳城破的时候和父母一起殉城而亡。
王伟说：“好了，你们先戴上负重吧！负重顾名思义就是背负的重量，负重越重，等到了你卸下负重之后，你的速度就越快。我的速度就是那样子练成的。”郭襄和郭破虏笨拙的戴上了负重。
王伟一看，摇了摇头，走过去，帮他们俩的负重上的绳子系好了。然后说：“那么就跑步吧！从早上跑到中午吃饭，没绕城五圈，不准停下来。”郭襄和郭破虏带着负重开始跑了，由于负重比较重，没跑四分之一圈就累得不得了了。
王伟扛着一大筐的