，他一边喝水擦汗，一边坐在椅子上捶着腿，对还在跑步机上的安海道：“老大，你这有点强啊，配速4.0，你居然跑了十五公里，还没停下来，我这配速6.5也就七公里，你这体能是专业运动员级别了吧？”
李杰当年也是和安海一起跑过马拉松的人，相当专业，他说的配速，这个词的意思是一公里要用多少时间，配速4.0就是四分钟一公里，配速6.5就六分半跑一公里。
安海此时，也调整了一下运动速度，按下了跑步机的停止键，跑步机的速度渐渐慢下来，安海擦了擦汗也走下来。
实际上，安海的体力五分之一都没消耗掉，但是李杰的话提醒了他，要是全力开动，未免有点惊世骇俗了。
“最近经常锻炼。”安海笑笑，虽然没完全消耗体力，出了点汗也算放松，安海精神轻松了不少。
此时，陈希也结束了力量训练，安海调侃了陈希几句，陈希是完全不在意，还和安海炫耀了一下和教练妹子的进展。
三人在健身房又活动了二十几分钟，做了做拉伸训练，放松肌肉，然后就去冲凉，换了衣服，离开了健身房。
……
接下来的几天，安海就是这么过的。
和陈