场上,猎人队的所有人均是俯卧于地,用双手和足尖把身体支撑起来,双肘弯曲,两肘分别向正坐、正右方撑开,双腿并拢伸直。
不错,这就是《卧虎功》第一重的训练方法,保持这一姿势不动,调动全身肌肉,增加肌肉的抗击打力。
薛大山在周围巡查,发现有姿势不对的,随时纠正;发现偷懒的,手里的竹篾就冲着屁股抽下去,吃得苦中苦,方为人上人。
薛讷和薛大山已经进入了《卧虎功》第二重的修炼,第一重对于拥有痕力的他们来说,保持一天《卧虎功》的修炼姿势都没有问题。
《卧虎功》第二重要求修炼者保持第一重的修炼姿势逐渐在背上增加负重,负重一千斤一个时辰为第二重大成,负重一万斤一个时辰为第三重大成。
《卧虎功》第一重看着最简单,只是用俯撑的姿势趴着,四肢着地,坚持几分钟很容易,但是坚持一个时辰、两个时辰直至一天时间,就是磨炼全身的肌肉了,腰部、臀部、腿部、胳膊全部需要用力,可以说《卧虎功》第一重就是在为磨炼肉身打基础,只有基础牢固了,才能继续后续的修炼,基础不牢固,强行修炼第二重,就会使肉身留下永久的隐疾。
薛讷现在是《龙翔术》和《卧虎功